Ook in Doetinchem: Klik hier

Wat is CrossFit?

Waarom CrossFit?

CrossFit is een trainingsmethode op hoge intensiteit en zorgt voor snel resultaat op het gebied van gezondheid, figuurverbetering en sportprestaties.
CrossFit daagt deelnemers uit om grenzen op te zoeken en net dat stapje extra te zetten. De gewichten en oefeningen worden zo aangepast, dat het voor iedereen mogelijk is en iedereen het maximale resultaat uit de WOD’s kan halen van topatleet tot beginner.
De WOD begint als team en eindigt als team. De WOD’s worden aangepast naar niveau (scaling), maar eenmaal begonnen, is opgeven geen optie. Door middel van scaling is de zwaarte van de training voor iedereen hetzelfde en moedigt iedereen elkaar aan tot de laatste gefinished is.
CrossFit richt zich op het totaalpakket om gezonder en fitter te worden op elk niveau en op elke leeftijd. Het bestaat uit ‘functional movement’, dat betekent dat je fitter en sterker wordt in alle bewegingen en situaties die je tegen komt in het dagelijks leven.
CrossFit legt de basis om beter te presteren in specifieke sporten. Om beter te presteren in sport, moeten eerst de Fundamentals gelegd worden. Deze Fundamentals bestaan uit voeding, metabolic conditioning, Weightlifting, Gymnastics (het beheersen van oefeningen met het lichaam). Hoe beter deze Fundamentals, hoe beter de sportspecifieke prestaties worden. CrossFit = de Fundamentals.

Laatste nieuws

26Jan

Eat4Result Voedingscursus over alles wat je moet weten

0 Reacties
Eat4Result. Wil jij zeker zijn over wat je eet? Of heb je geen idee of dat wat je eet goed... Lees meer →
30Mrt

0 Reacties
Rondom Pasen hanteren wij aangepast openingstijden: Goede vrijdag: normaal geopend 1e paasdag: gesloten 2e paasdag: geopend om 9.00 uur voor... Lees meer →

Wat onze deelnemers zeggen

Elke les heb ik er weer zin in, elke les denk ik weer waar ben ik aan begonnen, maar aan het eind weer trots op het resultaat. Crossfit is verslavend lekker!
Wendy
Als triatleet zijnde heb ik met CF in slechts 4 weken al duidelijk resultaat. Mijn gemiddelde snelheid met zwemmen en lopen zijn omhoog gegaan. Ik voel me fitter en herstel sneller.
Gijs

Start nu ook met de meest uitdagende fitness vorm

CrossFit is geschikt voor iedereen, het niveau van de oefeningen wordt aangepast per persoon.

Back to Top