Wat is CrossFit?

Wat maakt ons anders?

Wanneer je van plan bent bij ons te starten, dan krijg je een kennismakingsgesprek. Dit zorgt ervoor dat we jou goed leren kennen voor een optimale begeleiding! Elke keer dat je komt trainen, zullen wij ook even een praatje komen maken met jou hoe het gaat! Wij vinden het namelijk belangrijk om te weten hoe het met jouw trainingen gaat, of je tips hebt voor ons en of wij je nog bij dingen kunnen helpen die trainingsdag.
Zodra je bij ons traint, heb jij de beschikking tot voeding en training schema’s. Deze schema’s worden gemaakt aan de hand van jouw doelen en de mogelijkheden die jij hebt. Iedereen heeft namelijk een andere trainingsfrequentie, andere mogelijkheden en een lichaam wat anders werkt. Daarom is het belangrijk dat iedereen een persoonlijk schema krijgt.
Koffie en thee is gratis, daarom blijft vaak iedereen na de training hangen om gezellig na te praten. Wanneer jij plezier hebt in het trainen, dan komen de resultaten vanzelf wel. Omdat er een gezellige sfeer heerst, komen mensen sneller langs om te trainen en hun doel dus ook te behalen!
Van wedstrijdatleet, tot revalidatie traject. Van aankomen tot afvallen, iedereen kan bij ons terecht. Daarom is het belangrijk dat iedereen ook zijn eigen trainingstraject op maat heeft. Maar vooral dat iedereen zich op zijn gemak voelt in de trainingsruimte.
Naast CrossFit, is het ook mogelijk om bij ons te trainen in de fitness. Naast de mogelijkheid tot fitness, is er ook nog een fysio-praktijk aanwezig in het pand. Alle faciliteiten zijn dus aanwezig onder een dak! En daarbij, zijn er dus ook verschillende abonnementen beschikbaar!

Waarom CrossFit?

CrossFit is een trainingsmethode op hoge intensiteit en zorgt voor snel resultaat op het gebied van gezondheid, figuurverbetering en sportprestaties.
CrossFit daagt deelnemers uit om grenzen op te zoeken en net dat stapje extra te zetten. De gewichten en oefeningen worden zo aangepast, dat het voor iedereen mogelijk is en iedereen het maximale resultaat uit de WOD’s kan halen van topatleet tot beginner.
De WOD begint als team en eindigt als team. De WOD’s worden aangepast naar niveau (scaling), maar eenmaal begonnen, is opgeven geen optie. Door middel van scaling is de zwaarte van de training voor iedereen hetzelfde en moedigt iedereen elkaar aan tot de laatste gefinished is.
CrossFit richt zich op het totaalpakket om gezonder en fitter te worden op elk niveau en op elke leeftijd. Het bestaat uit ‘functional movement’, dat betekent dat je fitter en sterker wordt in alle bewegingen en situaties die je tegen komt in het dagelijks leven.
CrossFit legt de basis om beter te presteren in specifieke sporten. Om beter te presteren in sport, moeten eerst de Fundamentals gelegd worden. Deze Fundamentals bestaan uit voeding, metabolic conditioning, Weightlifting, Gymnastics (het beheersen van oefeningen met het lichaam). Hoe beter deze Fundamentals, hoe beter de sportspecifieke prestaties worden. CrossFit = de Fundamentals.

 

Start nu ook met de meest uitdagende fitness vorm

CrossFit is geschikt voor iedereen, het niveau van de oefeningen wordt aangepast per persoon.

Back to Top