Auteur: CrossFit Oost

Start: 23 April Shoot: 17 Juni
Infoavond: vrijdag 20 april 2017, 18.30 uur de start van het programma is 23 April.

Hoe ziet het programma eruit:
In 8 weken ga je toewerken naar het best haalbare resultaat voor jouw lichaam met als beloning en aandenken prachtige foto’s die je eraan herinneren wat je hebt bereikt en wat erbij komt kijken.

– 8 weken begeleiding
– 3 huidplooimetingen
– ‘Dieet’plan voor 8 weken
– Trainingsschema’s voor 8 weken
– bijeenkomsten om te leren hoe je lichaam het mooiste uitkomt op de fotoshoot, zodat je er op het best uitziet. Daarbij wordt er besproken hoe je de voeding en training na de 8 weken het beste weer op kunt pakken.
– Laatste 10 dagen een planning en programmering waarin nog heel veel resultaat en verschil behaalt gaat worden.
– Inclusief 4 digitale foto’s. Er zijn er uiteraard meer bij te bestellen.

Voor wie:
Iedereen die een keer alles eruit wil halen. Het is op maat te maken dus zelfs met zwaar fysiek werk ed. hebben we ervaring om het schema op aan te passen.

Kosten zijn: 149,- voor leden van CrossFit Oost en CrossFit Doetinchem
199,- voor niet leden

Schrijf je dan nu in voor de Eat4Result cursus.

In 3 maanden tijd zullen wij jou helpen om zelf je benodigde voeding te bepalen en je eigen passende leefstijl te ontdekken. Deze cursus draait niet om trainen, maar om voeding en is voor iedereen toegankelijk.

Aan het eind van deze cursus weet jij :

– wat je lichaam nodig heeft om jouw doelen te behalen (en die van je gezin),

– bezit jij de algemene basis kennis van voeding,

– kun jij je eigen basisbehoeften berekenen en daarmee voortaan zeker zijn over elke maaltijd.

In deze 3 maanden zullen we de volgende punten behandelen:

– Basis voeding (wat zijn macronutrienten/mineralen/vitaminen en waarvoor hebben we ze nodig)
– Hormonale balans
– Gezin
– Leefstijl VS dieet
– Berekenen van de benodigde energie
– Samenstellen eigen voeding
– Voedingsstoffen
– Slaap/stress
– Trainen en voeding
– Supplementen
– Metingen (huidplooi/weegschaal)
– Allergieën / intoleranties
– Diabetes / Hart en vaatziekten
– Schema’s en de verschillen
– CrossFit
– Junken

De Cursus Start 20 februari en zal uit 4 bijeenkomsten bestaan van ongeveer 2-2,5 uur. De Cursus wordt gehouden in de locaties van CrossFit Doetinchem, gezellenlaan 10 in Doetinchem en CrossFit Oost, ’t boske 11 in Aalten.

De Kosten van de cursus zijn normaal €130,- echter, als je je inschrijft voor 14 februari betaal je €99,- . Dit is inclusief al het benodigde lesmateriaal en metingen.

Aanmelden kan op de volgende manier:

Nog geen lid? Ga naar:
https://cfoost.crossbit.nl/cbm/account/aanmelden/

Zodra je een account hebt aangemaakt, kan je in de webshop de Eat4Result cursus aanklikken.

Ben je al lid bij CrossFit Oost of CrossFit Doetinchem?

Ga dan naar:
https://cfoost.crossbit.nl/…/eat4result/eat4result-cursus-8/
Log vervolgens in met je eigen eigen account.

Vragen? stuur een mail naar info@improve4Result.nl